הסטודיו של היילי

הסטודיו של היילי - האיזון שבין הכושר לחיים

בסטודיו של היילי, ישנו מגוון רחב של אימונים:
אימון המשלב את עולם היוגה והפילאטיס שנקרא שיעור באלאנס.
אימון כוח, שבו משלבים עבודה עם משקולות ורצועות TRX לחיזוק ושיקום הגוף.
אימוני HIIT – אימון אינטרוולים מעצים המשפר את היכולת האירובית ועוזר לחטב את הגוף במעט זמן עבודה.

ישנם גם אימונים אישיים אחד על אחד, המותאמים לפי צורכי הלקוחה או הלקוח.
אימונים של הורה וילד ובעיקר אימוני אמא ובת, שמיועדים לחזק את הקשר בין ההורה לילד.
וכמובן אימון של נערות בגילאי 13 עד 15 בקבוצה קטנה.
מקום בו הנערות מקבלות הכוונה לתנועה בריאה, אורח חיים בריא ודימוי גוף בריא. תוך שמירה על הפרטיות והרגישות של גיל העשרה.

Hayley’s Studio integrates a wide range of fitness programs.
The benefits of Yoga and Pilates converge in Balance Classes.
Strength Training, combines exercising with weights and TRX straps , serving to strengthen and rehabilitate the body.
HIIT or High-Intensity Interval Training improves aerobic capacity while shaping your body in a relatively short time period.
Training styles at Hayley’s Studio are adapted to

meet the distinct needs of varied clients and can include the following:
One -on-one personal training
Parent – child training, designed to strengthen the parent-child bond, (mainly mother- daughter focused)
Teen programs for small groups of girls aged 13 – 15 years old, where guidance is directed towards, healthy movement, a healthy lifestyle and a healthy body image while maintaining privacy and sensitivity.

היילי לוינסקי

שמי היילי לוינסקי ואני מאמנת כושר כ 20 שנים.

קצת על עצמי
בת 50 אמא של נדב בני היחיד, חיה כעת בקיבוץ כפר בלום והסטודיו שלי נמצא בקיבוץ נאות מרדכי.
מגיל אפס בערך, הייתי תמיד ילדה פעילה ומאושרת ותמיד חיפשתי דרכים לנוע ולגרום לאנשים אושר.
את חיי בעולם הספורט התחלתי בגיל 5 בעולם הסוסים.
שם למדתי רכיבה אנגלית, ובמשך השנים גם הפכתי למדריכת רכיבה ומאלפת סוסים.
הייתי בטוחה שבזה אעסוק כל חיי, אבל החיים כמו החיים הפנו אותי לכיוונים שונים.

העולם המקצועי שלי

העולם המקצועי שלי

בזמן הטיול הגדול שלי, קיבלתי הזדמנות ללמוד בחו”ל ועשיתי תואר במנהל עסקים ותעשייה…
מה הקשר לספורט? אין ממש מלבד העובדה שתמיד אמרתי שיהיה לי עסק עצמאי.
בסיום התואר חזרתי לארץ, עבדתי קצת בעולם ההייטק אבל המוח שלי לא היה שליו.
את השלווה שלי מצאתי תמיד בחדרי כושר ובפעילות גופנית כלשהי, אם בריצה, אומנויות לחימה, אופניים, שחיה ועוד ועוד.
יום אחד המאמן שלי לאגרוף תאילנדי ענה על השאלה : “למה אתה כל כך נהנה שאתה מאמן?” והתשובה שלו הייתה:
כי אני עושה מלאכה ולא עבודה“.

מבחינתי זה היה המשפט ששינה אצלי הכול, והתחלתי לחפש דרכים להגיע לוינגייט וללמוד שוב.
לא רציתי עוד תואר (כבר לא היה לי כוח לזה יותר) אז חיפשתי קורסים ומצאתי את עצמי לומדת להיות מדריכת כושר.

את ההכשרות שלי בתחום הספורט והכושר רכשתי בווינגייט ובעוד מסגרות רבות ושונות.
ביניהן:
מאמנת אישית, התמחות בטיפול בבעיות יציבה ופציעות, אימונים קבוצתיים בהכשרת לס מילס, אימוני TRX קבוצתיים ואישיים, אימוני שיקום על TRX וגלשנים, אימון ילדים, אימון לגיל השלישי, הדרכות לשינוי אורחות חיים דרך ספורט ותזונה ועוד ועוד.
הידע שלי מאוד רחב ואני עדיין לומדת כל הזמן

היום

לצפון חזרתי אחרי כ 20 שנים של הסתובבויות בעולם.
החזרה לצפון היא הגשמת חלום החזרה לכפר בלום (בו גדלתי).
מה שנתן לי את האפשרות לתת לבן שלי את החיים הטובים ביותר שאני יכולה, וכמובן, להגשים את החלום שלי ולפתוח סטודיו לאימוני כושר.
והיום – הגשמת חלום של שנים, עסק עצמאי שלי, סטודיו לאימוני כושר פונקציונלי.
הסטודיו מיועד לקבוצות קטנות של עד 8 נשים ואימונים אישיים או זוגיים בעיקר אם ובת.
בקיצור הגשמתי את החלום.

תחומי התמחות

שילוב של יוגה ופילאטיס – אימון המשלב חיזוק שרירי ליבה והארכת שרירם

אימון בשילוב של משקולות ורוצועות TRX לחיזוק וחיטוב הגוף

אימון אינטרוולים המחזק ומשפר סיבולת לב ריאה, אחד האימונים האפקטיביים ביותר לשיפור הכושר וחיטוב הגוף

אימון אחד על אחד בו מתמקדים בצרכים האישיים של המתאמן.ת במשך כשעה ומקבלים יחס אישי והכוונה אישית

אימון של הורה וילד.ה יחד גם לחיזוק הקשר בין ההורה לילד.ה או הנער.ה ודרך מאוד טובה ללמד את הנער.ה כמה פעילות גופנית חשובה לנו, לדימוי העצמי שלנו ולבריאות שלנו

אימון של נערות בגיל 13 עד 15 בקבוצה קטנה, מקום בו הנערות מקבלות הכוונה לתנועה בריאה, אורח חיים בריא ודימוי גוף בריא תוך שמירה על הפרטיות והרגישות של גיל העשרה

תוכנית הדגל - תוכנית המטבולי נשי

ברוכה הבאה לתוכנית המטבולי נשי-אימון נשי לפי פרופיל הורמונלי.
זוהי תוכנית ייחודית שתתן לך את כל הכלים לאורח חיים בריא!
אימון שלא מצריך ממך יותר מידי זמן ביום ובשבוע והבנה להתאמת התזונה והאימונים בהתאם להורמונליות שבה את נמצאת, כלומר איפה את במחזור החיים שלך.
התוכנית תלמד אותך איך להוריד לחצים ועומס מהנפש והגוף ואיך לנצל את התנועה ביום יום.
במשך 12 שבועות (ואם מאבדים רצף אז קצת יותר כי תמיד אפשר לחזור לנקודת ההתחלה או לחזור שבוע אחורה, להתאזן ולהמשיך) את עוברת היכרות עם דרך חדשה של הבנת הגוף שלך.

אימונים

אימונים בני 15 דקות בלבד, שלוש פעמים בשבוע, בסטודיו או לבד בבית מול סרטונים שתקבלי

התזונה

איך את לומדת להתאים את תזונתך לאורח החיים שלך

הבנה מה זה Mindset

דפוס חשיבה ואיך הוא משפיע על מבנה הגוף והבריאות שלנו

תנועתיות

נתמקד בתנועה היומיומית שלנו וכמה ערך יש לה על החיים שלנו

שיעור היכרות בעלות של 50 ש"ח

בתיאום מראש

מספרים עלי

תהיו איתי בקשר

שעות פעילות

אימונים כל יום החל מהשעה 8:30 בבוקר
וכל ערב בין 17:00 ל 19:00

קיבוץ נאות מרדכי מבנה צמוד לכבסה

קיבוץ נאות מרדכי מבנה צמוד מכבסה

שעות פעילות

כול יום יש אימונים בשעה 8:30 בבוקר
וכל ערב בין 17:00 ל 19:00



    קיבוץ נאות מרדכי מבנה צמוד מכבסה

    שעות פעילות

    כול יום יש אימונים בשעה 8:30 בבוקר
    וכל ערב בין 17:00 ל 19:00

    הצצה לסטודיו

    שתפו כרטיס הביקור עם חברים

    כרטיס הביקור הדיגיטלי מובא אליכם בשיתוף מעברים אצבע הגליל,

    משרד הרווחה ומועצות אזוריות הגליל העליון ומבואות החרמון.